Anasayfa / Sağlık (sayfa 4)

Sağlık

Diyet yaparken bunlara dikkat!

Uzmanlar sağlıklı bir diyet için gerekli olan ipuçlarını verdi… İşte diyet yaparken dikkat etmeniz gereken kurallar… – Sandviçlerinizde mayonez yerine hardal kullanın. – Salatalarınıza zeytin, ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren yiyecekler koyun. – Kızarmış yiyeceklerden vazgeçin. Onun yerine buğulama, fırınlama ve haşlama yöntemlerini kullanın. – Günde mutlaka 2 litre su için. – Meyvelerin suyunu sıkmaktansa onları yiyerek tüketin. Bu sizi ...

Devamını Oku »

Tehlike Şimdi Yatak Odanızda

Her yere  giren teknoloji şimdi de yatak odamıza girdi. Akıllı cihazların faydaları saymakla bitmez. Peki ya zararları? Çinli bir gazetenin haberine göre akıllı telefon hastası bir adamın kendi telefonu yüzünden cinsel hayatı zarar gördü. 

Devamını Oku »

Vitamin hapları yerine meyve-sebze tüketin

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, vitamin hapları yerine dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğunu söyledi. Sonbahar-kış aylarında bronşit, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için çeşitli önlemler alındığını belirten Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, dengeli ve yeterli beslenmenin önemine vurgu yapıyor. Tutar, “Gripten korunmak için birçok insan grip aşısı olsa da asıl önemli nokta güçlü bağışıklık sistemidir. Genelde kış aylarının sonlarına ...

Devamını Oku »

Aşure tam bir şifa deposu!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, aşurenin faydalarını anlattı… İşte Kaya’nın açıklamaları… “Aşure yaparken ve dağıtırken birçok kadın çok bonkörken, bir kısmı da kilo alırım korkusu ile tatlıları ve dolayısı ile de aşureyi yemek istemez. Tatlılar genelde besin değeri düşük enerji değeri yüksek yiyecekler oldukları için sağlıklı beslenme ve zayıflamada da tavsiye edilmez. Genel olarak tatlılar un, şeker, yağ ve ...

Devamını Oku »